Hatha Yoga in Präsenz
Oft höre ich den Satz: „Yoga, das sind doch die wilden Verrenkungen, das kann ich sowieso nicht“, oder „Ich kann mich ja so kaum bewegen, wie soll ich denn da Yoga machen?“
Yoga heißt für mich nicht, jeden Tag Asanas zu praktizieren, oder irgendwelche verrückten Stellungen einzunehmen. Ich erlebe Yoga als einen ganzheitlichen Weg, um beispielsweise seine Potentiale zu erkennen, innerliches Wachstum zu fördern sowie die Atmung und das eigene Körpergefühl zu stärken. Und das kann jeder 🙂
Wir praktizieren in den Yogaklassen einfache Übungen die große Wirkung erzielen. Das Feine am Yoga ist zudem, dass es nicht darum geht wie gut man eine Übung kann, sondern dass man ganz bei sich bleibt und dem Muskel einen Reiz setzt.
90 Minuten für dich zum Abschalten, Bewegen & entspannen.
Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.
Wir praktizieren einfache Übungen, die große Wirkung erzielen, kombiniert mit Atemtechniken und Klangschalen.
Voraussetzungen: Jeder kann teilnehmen
Kursinfos
Wenn du an einem Tag nicht kannst, dann hast du die Möglichkeit die versäumte Einheit im anderen Kurs nachzuholen. Bitte bring eine Yogakleidung, eine Matte, eine Decke und evtl. einen Polster und dicke Socken mit.
Herbst-Termine
Wenn du an einem Tag nicht kannst, dann hast du die Möglichkeit die versäumte Einheit im anderen Kurs nachzuholen. Bitte bring eine Yogakleidung, eine Matte, eine Decke und evtl. einen Polster und dicke Socken mit.
Mein Weg zum Yoga
Als Kind war ich oft krank, sensibel und körperlich sehr groß gewachsen. Daher wurde ich oft gehänselt oder man mutete mir aufgrund meiner Größe viel zu viel zu. Ich war unsicher und fühlte für mich keinen Wert und glaubte ich bin nicht richtig.
Yoga trug einen großen Teil dazu bei, dass ich mich heute selbstbewusst in meiner vollen Größe zeige. Ich habe gelernt mich und meinen Körper an- und wahr zunehmen, richtig zu Atmen, den Geist nach innen zu richten sowie mich selbst ACHTSAM und liebevoll zu behandeln.
In meinen Yogaklassen geht es nicht um Perfektion, sondern viel mehr um Wahrnehmen, Fühlen, Erkennen, Atmen. Im Laufe der Zeit wirst du erkennen, wie plötzlich eine Übung, die dir vorher schwer gefallen ist, sich leicht anfühlt, wie dein Körper geschmeidiger wird oder wie du im Alltag in Stresssituationen bewusst zu atmen beginnst.
Noch Fragen?
Brauch ich eine Matte?
Ja, du brauchst eine Yogamatte. Wenn du keine zu Hause hast und du bist dir nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist, dann kannst du dir eine Matte im Kindergarten leihen.
Was ist, wenn ich krank bin, kann ich die Yogaeinheit nachholen?
Wenn du krank oder anderwärtig verhindert bist, kannst du die Yogaeinheit in einem anderen Kurs nachholen.
Ich weiß jetzt schon, dass ich 5x nicht kann, muss ich trotzdem den ganzen Block kaufen?
Wenn es die Gruppengröße zulässt, dann kannst du nach Absprache die Yogaeinheiten auch einzeln kaufen. Einzeln zahlst du 22 Euro pro Kurs.