Oft höre ich den Satz: „Yoga, das sind doch die wilden Verrenkungen, das kann ich sowieso nicht.“ Doch Yoga bedeutet für mich nicht, komplizierte Asanas zu meistern oder sich in extreme Positionen zu bringen.

Ich erlebe Yoga als einen ganzheitlichen Weg, um das eigene Körpergefühl zu vertiefen, die Atmung bewusst einzusetzen und innerlich weiter zu wachsen. Gerade für Fortgeschrittene entsteht hier Raum, die eigenen Potentiale achtsam weiterzuentwickeln.

In diesem Kurs praktizieren wir überwiegend sanfte, einfache Übungen mit großer Wirkung. Im Vergleich zu den Anfängerkursen gehen wir dabei etwas intensiver in Dehnung, Kraft und Ausdauer. Entscheidend ist nicht, wie „perfekt“ eine Übung aussieht, sondern dass du ganz bei dir bleibst und deinem Körper einen bewussten Impuls setzt.

Die Praxis wird ergänzt durch Atemtechniken und den Einsatz von Klangschalen.

90 Minuten für dich – zum Abschalten, Bewegen und tiefen Entspannen.